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Servicios Centro de Día Valladolid

Nuestros servicios

PILATES

El Método Pilates ha revolucionado el mundo de la actividad física por su versatilidad y su lograda adaptación a las necesidades de diferentes personas. Por eso puede ser practicado, tanto por deportistas profesionales como por adultos en la tercera edad.

Una de las características del método Pilates es el control absoluto que se ejerce sobre el movimiento que realizas. A eso se le suma un ritmo respiratorio que debe ser respetado y precisión en el movimiento, el resultado es una actividad de calidad que puede ser practicada por todos.

Algunos de los objetivos que trabajamos en nuestras sesiones son:

• Aumentar la sensación de bienestar físico y psicológico.

• Fortalecer los músculos estabilizadores.

• Aprender a adoptar posturas corporales correctas, corrigiendo la postura y la alineación corporal.

• Controlar la energía necesaria para realizar cada movimiento.

• Lograr una relajación física y psíquica.

• Aumentar la estabilidad.

• Mejorar la autonomía funcional.

• Mejorar la agilidad y flexibilidad.

• Aumentar la movilidad articular.

• Aliviar dolores de espalda.

Las sesiones siempre están dirigidas en todo momento por la monitora de Pilates y fisioterapeuta del centro. Teniendo una duración aproximada de 45 minutos y con un máximo de cinco usuarios.

 

 

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