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El insomnio en las personas mayores en el programa + Vivir

28.07.2010

Medio: Intereconomía TV

En el programa del próximo miércoles, Catalina Hoffmann, directora general de Vitalia Centros de Día, hablará sobre el insomnio en las personas mayores. Para la tercera edad es muy importante dormir bien por las noches, y el insomnio, que es un problema causado por el estrés, demasiada cafeína, alguna depresión… no es un buen aliado para las personas, que pueden despertarse durante la noche, o incluso ser incapaces de quedarse dormidos.

Catalina dará algunas recomendaciones para poder dormir mejor, como pueden ser acostarse y levantarse siempre a la misma hora o asegurarse de que la habitación es oscura y silenciosa, y otros consejos, como evitar la cafeína o comer ligero. Ideas que mejorarán la calidad de vida de nuestros mayores a la hora de irse a la cama.