• youtube
  • facebook
  • twitter
  • slideshare
  • rss

El dolor de Espalda

13.10.2011

Medio: ABC Punto Radio

Las personas mayores suelen sufrir con frecuencia un problema relacionado con el dolor de espalda, una dolencia que puede tener causas excepcionales, relacionadas con alteraciones orgánicas de la columna vertebral, osteoporosis o un mal funcionamiento de la musculatura. Catalina Hoffmann hablará en su espacio de Punto Radio sobre este tema, que afecta a más del 95% de nuestros mayores.

El sedentarismo y la inactividad física son en muchos casos los principales factores, pero esto no supone un problema ya que la musculatura se puede recuperar y entrenar a cualquier edad.

Si evitamos el reposo prolongado y nos mantenemos físicamente activos, realizamos correctamente los esfuerzos de la vida cotidiana, mantenemos una dieta rica en calcio y una actividad física moderada, podremos conseguir varios objetivos, como llegar a ser conscientes de los movimientos de nuestro cuerpo, evitar las lesiones que son consecuencia de malas posturas y movernos lo mejor posible, evitando tensiones peligrosas.