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Control de estrés en nuestros mayores

12.07.2012

Medio: ABC Punto Radio

El control del estrés en nuestros mayores en los periodos vacacionales, será el tema principal del programa Protagonistas Madrid de ABC Punto Radio del día 12 de julio y del que nos hablará Catalina Hoffmann. El estrés en cualquier edad, constituye un factor de riesgo para la salud; pero esto se torna particularmente sensible en la tercera edad, etapa del ciclo vital en que resulta de suma importancia su prevención y control.

Para combatir el estrés podemos seguir una serie de pasos; crear un horario de actividades diarias, crear hábitos de sueño saludables y la realización de ejercicio físico. En momentos de estrés hay que tener muy en cuenta los hábitos, horarios y cantidades de comidas que vamos a ingerir. Todos estos temas serán tratados de manera particular durante el programa.