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Semana de la Prevención del Riesgo Cardiovascular en Vitalia

27.02.2014

El 14 de Marzo se celebra el Día Europeo para la Prevención del Riesgo Cardiovascular, cuyo objetivo es sensibilizar a la población sobre la importancia de la prevención de las enfermedades cardiovasculares mediante el control de los factores de riesgo.

Las enfermedades cardiovasculares son las enfermedades que afectan al corazón y los vasos sanguíneos.

En estas enfermedades se produce un estrechamiento de los vasos que irrigan principalmente el corazón y el cerebro, reduciendo la circulación sanguínea, con la consiguiente afectación de los órganos vitales.

Entre las enfermedades cardiovasculares más importantes destacamos:

• Cardiopatías coronarias, reumáticas y congénitas.

• Enfermedades cerebrovasculares.

• Arteriopatías periféricas.

• Trombosis venosas profundas.

• Embolias pulmonares.

Son frecuentes en los mayores de 60 que viven en países desarrollados, siendo la principal causa de mortalidad en España.

La mayoría de los casos podrían evitarse siguiendo un estilo de vida saludable que permita la prevención de los principales factores de riesgo cardiovascular: colesterol, hipertensión arterial, diabetes, obesidad, sedentarismo, estrés y tabaquismo.

Pero no debemos olvidar que también son factores de riesgo los antecedentes personales y familiares, la edad (más frecuente en mayores de 60 años), el sexo (más frecuente en hombres) y la raza (más frecuente en raza blanca o caucásica). Siendo estos factores algo sobre lo que no podemos actuar.

Es posible disminuir el riesgo de padecer una enfermedad cardiovascular manteniendo un estilo de vida saludable en el que se eviten los hábitos nocivos que favorecen la aparición de los factores de riesgo.

Recomendamos como medidas preventivas:

  • No fumar.
  • Reducir el consumo de grasas.
  • Mantener niveles adecuados de colesterol y glucosa en sangre.
  • Controlar la tensión arterial.
  • Realizar ejercicio físico diariamente.
  • Mantener un peso saludable.
  • Manejar y afrontar situaciones de estrés.
  • Evitar el consumo de drogas y medicamentos no prescritos por el médico.

Sin olvidar que de forma general, es fundamental seguir una dieta equilibrada y practicar ejercicio físico de forma regular.

En Vitalia utilizamos el Método Hoffmann, una metodología de trabajo especializada en Tercera Edad, con el que ayudamos a prevenir el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares a nuestros mayores mediante programas de deshabituación del tabaco, control médico de la dieta en función de las necesidades nutricionales de cada persona y realizando diariamente actividades físicas entre otras muchas actividades.

Queremos que todos los mayores conozcan cómo mantener un buen estado de salud y prevenir las enfermedades cardiovasculares. Para ello durante la semana del 10 al 14 de Marzo de 2014 abrimos las puertas de nuestros centros a todos los seniors, para que puedan conocer Vitalia a través de diferentes actividades gratuitas

  • Prevención de enfermedades cardiovasculares
  • Cómo controlar la tensión en casa
  • Mediciones importantes para evitar la obesidad
  • Sesión de fisioterapia grupal
  • Aprende a luchar contra el colesterol

Para Vitalia cada caso es único, por lo que todas estas actividades se personalizarán en función de las características y necesidades de los participantes.

Pueden consultar las fechas y horarios de estas actividades en cada uno de nuestros centros pinchando AQUÍ.