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Importancia de la hidratación según el Método Hoffmann

26.07.2016

  1. El agua constituye más de la mitad de la masa corporal. Es fundamental para el ser humano. No podemos sobrevivir más que unos días sin agua.
  2. La hidratación es necesaria para mantener el estado de alerta y concentración.
  3. El agua es el principal elemento de las células corporales, contribuye al correcto funcionamiento celular favoreciendo la entrada de nutrientes y la salida de desechos.
  4. El agua permite la dilución de nutrientes en el tracto digestivo, facilita la absorción y el transporte de los mismos.
  5. El agua es necesaria para asegurar el correcto volumen sanguíneo, la regulación de la tensión arterial y el mantenimiento del rendimiento cardiaco.
  6. A nivel renal es necesaria una buena hidratación para lograr la depuración de la sangre de sustancias tóxicas.
  7. Permite la lubricación articular para asegurar un correcto funcionamiento.
  8. Mantiene la capacidad elástica de la piel, evitando con ello las infecciones y actuando como una barrera frente a microorganismos
  9. Permite la disipación del calor a través de la sudoración.
  10. Con la edad disminuye la sensación de sed provocando deshidratación. La deshidratación ocurre porque no podemos almacenar agua en el cuerpo, por lo que es necesario beber aunque no se note sed.