• youtube
  • facebook
  • twitter
  • slideshare
  • rss

La estimulación sonora durante el sueño puede mejorar la memoria

12.04.2013

La estimulación sonora durante el sueño profundo puede mejorar tanto la calidad del sueño como la memoria, lo que sería beneficioso para influir en la actividad cerebral del ser humano de una forma no invasiva y muy sencilla.

Oscilaciones lentas en la actividad cerebral, que se producen durante la denominada onda lenta del sueño, son críticas para retener recuerdos. Investigadores han descubierto que la reproducción de sonidos sincronizados con el ritmo de las oscilaciones cerebrales lentas en las personas que están durmiendo mejora estas oscilaciones y aumenta su memoria, lo que demuestra una manera sencilla y no invasiva de influir en la actividad del cerebro humano para mejorar el sueño y la memoria. Es importante destacar que la estimulación sonora es eficaz sólo cuando se producen los sonidos en sincronía con el ritmo constante de oscilación lenta durante el sueño profundo. Los investigadores lanzaron los estímulos acústicos cada vez que se producía una oscilación lenta y de esta manera han sido capaces de fortalecer la oscilación lenta, mostrando mayor amplitud y que se produjeran durante períodos más largos. Los investigadores sospechan que este enfoque también podría ser utilizado en general para mejorar el sueño, y por tanto la calidad de vida de la persona, ya que está demostrado que un sueño reparador mejorar el día a día, e influye en la saludad mental y física de las personas.