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10 alimentos para recuperar la memoria

15.04.2010

Alimentos que mejorar la comunicación entre nuetras nueronas. 

Foigras (B9), espinacas (ricas en nutrientes para la irrigación sanguinea del cerebro), Pasta (rica en triptófanos, neurotrasmisores indispensables para la conexión entre neuronas, mejoran el sueño), los frutos rojos gran aporte de flavonoides( grandes antioxidantes cerebrales), nueces (ricas en fosforo y ácido alfa linoleico) cuatro nueces diarias cubren las necesidades de Omega3.
Salmón (Omega3), lentejas facilitan el transporte de oxígeno al cerebro. Agua, importante la buena hidratación. Vino tinto (protector contra enfermedades cardio-vasculares). europapress.com