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El corazón: cuidar el motor de nuestro cuerpo

25.07.2018

El corazón es un músculo, indispensable para el funcionamiento del aparato circulatorio, cuya función principal es bombear sangre que llega a todas las partes de nuestro cuerpo.

El corazón es un órgano maravilloso. Gracias a él vivimos algunas de las mejores experiencias de la vida, como el enamoramiento. También, algunas de las más tristes, como cuando somos víctimas de algún mal de amores o de una mala noticia.

Como órgano, su función es primordial para que podamos llevar una vida feliz y completa, por lo que su cuidado debe ser prioritario.

Es muy importante que llevemos una dieta sana y equilibrada. Existen alimentos específicos que pueden ayudarnos a controlar la grasa y el colesterol que tanto daño pueden hacer a nuestro corazón. Algunos de ellos son:

  • Pasta
  • Arroz
  • Galletas integrales
  • Guisantes
  • Patatas
  • Maíz
  • Habas
  • Cereales
  • Huevos
  • Nueces
  • Lentejas
  • Leche
  • Queso
  • Yogurt
  • Mantequilla
  • Salmón

De la misma forma, procura no abusar de la sal ni del alcohol. Sustitúyelos por alimentos y bebidas más saludables. ¡Cuidar tu corazón está en tu mano!

Para más información haz clic aquí.