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El aceite de pescado mejora nuestra memoria (pero solo si estamos sanos)

09.11.2018

Un estudio reciente asegura que la ingesta de aceite de pescado mejora significativamente las funciones cognitivas en Seniors sanos. Esto se debe al gran número de ácidos grasos omega-3 y omega-6 que contiene el pescado, especialmente el denominado como “azul”.

El salmón es uno de los mejores ejemplos, así como la sardina y la caballa. De la misma forma, el aceite de canola, el de girasol, el de maíz o el de soja no hidrogenado también son muy recomendables para mejorar los procesos memorísticos, al igual que los frutos secos como las nueces y las semillas de linaza.

Desafortunadamente, estos resultados no son tan favorables para los pacientes de Alzheimer, aunque no impiden que su gran variedad de nutrientes mejoren la calidad de vida de los enfermos de demencia.

Para saber más sobre las propiedades del aceite de pescado para nuestro cerebro, haz clic aquí.