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Trucos para mejorar la concentración y el enfoque

15.03.2019

La falta de concentración y la falta de enfoque son inconvenientes que pueden afectar a cualquier edad, pero en el caso de los Seniors, el deterioro cognitivo puede ser aún más llamativo.

Mejorar la concentración y el enfoque son dos propósitos que cualquier persona de la Tercera Edad debería tener. La implementación de estas habilidades ayuda a que podamos llevar a cabo cualquier actividad de manera eficaz y satisfactoria, y evita que la incapacidad de ello afecte a nuestra autoestima.

La mayoría de los trucos que ayudan a mejorar estas dos habilidades pueden hacerse en casa, de forma relajada y sencilla:

  • Utilizar trucos mnemotécnicos
  • Ejercitar tu mente a través de la gimnasia cerebral
  • Reestructurar la información de forma permanente
  • Utilización de la música y de actividades que demanden atención
  • Mantenerse alejado de los medios de comunicación (móvil, redes sociales, tableta u ordenador)
  • Adaptar el horario a las necesidades propias

Para descubrir más consejos de mejora de concentración y enfoque, sigue leyendo aquí.