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Vive más feliz practicando la risoterapia

04.09.2019

El estrés ya ha sido definido por muchos expertos como "la enfermedad del siglo" y en el caso de las personas mayores, son más las que lo padecen que las que viven ajenas a este problema.

Los niveles de estrés por los que pasa una persona mayor pueden ser diferentes en cada momento, hasta alcanzar su máximo pico convirtiéndose en una situación crónica que puede arrastrar problemas graves como trastornos de la alimentación y el sueño.  Cuando el estrés ocurre en menor intensidad, causa ansiedad, la sudoración excesiva, contracciones musculares, hipertensión o palpitaciones, entre otros.

Para combatir éste y otros problemas, existe un tipo de terapia muy extendido y válido basado en la risa, conocida como risoterapia; una excelente forma de afrontar la vida y recuperar muchos sentimientos positivos que pueden ayudar a mitigar los sentimientos negativos.

Algunos de los resultados positivos más relevantes que puede aportar la risa son: 

• La risa es buena para tus abdominales y otros músculos del cuerpo.

• Reduce la tensión muscular, lo que ayuda a dormir mejor y a reducir el estrés.

• La risa aumenta los niveles de catecolaminas, que son moléculas que actúan como antiinflamatorios con propiedades antidepresivas.

• Aumenta la capacidad respiratoria gracias a que oxigena el cuerpo, lo que ayuda a reducir la HTA, las infecciones pulmonares, los dolores de cabeza e incluso el asma.

Para más información, haz clic aquí