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Déjate lleva por el ritmo para ser más feliz

13.09.2019

Cualquier tipo de actividad física es valorable a la hora de pretender mantener un estilo de vida saludable; sin embargo, ha sido el baile tradicional, el objeto de un estudio reciente, poniendo en evidencia que gracias a los movimientos y el ejercicio de memoria y concentración que requiere el baile, son muchos los beneficios físicos y funcionales que derivan de esta actividad. 

Para aquellos que todavía ponen en duda todos estas ganancias en términos de bienestar, aquí van las principales y más valoradas, por los profesionales de la salud:

Fortalece las extremidades inferiores.
• Incrementa del equilibrio.
• Aumenta facilidad para ejercicios diarios, como por ejemplo, subir escaleras.
Disminuye el riesgo de caídas, tan habitual entre las personas mayores. 

Teniendo en cuenta que los puntos débiles, que ralentizan y debilitan el desarrollo de tareas cotidianas son la fuerza en las extremidades inferiores y la destreza en la parte superior del cuerpo; estamos de suerte, ya que son, precisamente éstos, los dos objetivos del baile tradicional y son los que convierten a esta actividad en una acción preventiva para los seniors. 

​Para más información, haz clic aquí