• youtube
  • facebook
  • twitter
  • slideshare
  • rss

¿Se puede comenzar a hacer ejercicio sin preparación?

27.11.2019

Nunca se es demasiado mayor para comenzar a hacer ejercicio físico; lo que si es necesario es tratar de ajustar la intensidad y tipo de ejercicio a las características y necesidades de cada persona.  

Para que realmente el ejercicio sea un método efectivo para aumentar la calidad de vida, debe:

  • Estar en la línea de los gustos personales del senior. 
  • Incrementar gradualmente el grado del esfuerzo.
  • Elegir actividades que no sean intrusivos y rompan la rutina de la persona que lo vaya a practicar. 

Para más información, haz clic aquí