Vitalia A Coruña

¡Reserva Ya desde tu Móvil! o Llámanos al 981 00 92 20. NUTRICIÓN CLÍNICA Y DIETÉTICA

Mi nombre es Patricia García Sánchez.

Soy Técnico Superior en Dietética, apasionada del deporte, de la vida activa y de todo lo relacionado con el autocuidado y la salud, tanto física como mental.

La base de mi trabajo como dietista se centra en la educación alimentaria.

Te ayudaré a conseguir objetivos reales y a crear hábitos de alimentación saludables que podrás mantener el tiempo que tú decidas más allá de lo que duren las consultas, sin necesidad de realizar dietas estrictas, restringir multitud de alimentos y sin los famosos "efectos rebote".

Seguir una correcta pauta nutricional te va a ayudar a conseguir tus objetivos de una manera saludable, equilibrada y efectiva, por eso te animo a que enfoques esta etapa como una inversión a largo plazo en el propio autocuidado y en la propia salud.

Lo que más caracteriza a estos planes nutricionales es que son muy flexibles, siempre se adaptarán a ti y a tus circunstancias y no al revés. Por eso, sea cuál sea tu ritmo de vida, podremos adaptar el plan a tus necesidades y preferencias personales.

Ya he ayudado a personas a la hora de reducir grasa, mejorar el rendimiento deportivo, llevar una alimentación vegetal equilibrada, mejorar problemas digestivos, alimentación en intolerancias alimentarias, patologías hepáticas y patologías cardiovasculares, aprender a comer de forma saludable, organizar las comidas semanales…

¿En qué consisten mis asesorías nutricionales?

PRIMERA CONSULTA

Esta será la sesión más larga, de entre 60 y 90 minutos de duración. En ella cubriremos conjuntamente una serie de cuestionarios sobre tu historia clínica, dietética y personal, y en algunos casos utilizaremos ciertas herramientas como la toma de medidas corporales (peso, altura, perímetro de cintura…), en función de cuál sea el objetivo.

Todos estos datos me ayudarán a tener una visión mucho más completa de cómo son tus rutinas y tus hábitos de alimentación, para que pueda elaborar un plan nutricional específico para ti.

ENTREGA DEL PLAN NUTRICIONAL

Entre las 48 y 72 horas siguientes recibirás tu plan nutricional por correo electrónico en formato PDF, o si lo prefieres puedes pasarte por la consulta y recogerlo impreso.

El plan incluye: pautas de alimentación saludable y equilibrada, menú flexible e individualizado, listas de alimentos, lista de la compra y recomendaciones dietéticas.

  • Te recomiendo que dediques el tiempo necesario para leerlo, entenderlo y poder planificarte. Podrás consultarme cualquier duda que tengas en ese mismo mail y te responderé lo más rápido posible para que todo quede claro antes de empezar con el plan.

SESIONES DE REVISIÓN Y REAJUSTES

Cada dos semanas realizaremos las consultas de revisión. Estas sesiones tienen una duración de unos 30 minutos.

En ellas cubriremos de nuevo conjuntamente un cuestionario para ver cómo hemos avanzado y, en los casos dónde sea necesario, realizaremos una nueva toma de medidas corporales.

Según vayamos avanzando en el proceso, iremos haciendo reajustes en el plan nutricional que nos acercarán cada vez más a los objetivos.

SEGUIMIENTO SEMANAL

Además acordaremos un día en el que, las semanas en las que no tengamos cita presencial, yo me pondré en contacto contigo mediante correo electrónico para ver qué tal te encuentras con el plan nutricional y para que puedas consultarme en caso de que tengas alguna duda.

De esta manera tendremos una comunicación más continua y no sólo limitada a las consultas quincenales.

Si no dispones de correo electrónico podemos acordar una cita telefónica.

SOLUCIÓN DE CONSULTAS BREVES VÍA MAIL.

Aun así, si tuvieras alguna consulta breve o algún tema que quieras tratar en las sesiones presenciales, puedes escribirme al mail y te responderé lo más pronto posible en un periodo máximo de 24 horas.

Diseñaremos conjuntamente los objetivos y metas a alcanzar de una forma saludable. No debes asustarte si sufres de alguna patología o enfermedad; la abordaremos desde la alimentación y desde el cambio de hábitos para mejorar los posibles síntomas asociados y aumentar así tu calidad de vida.

Todos los planes incluyen:

  • Primera consulta

  • Entrega del plan nutricional completo e individualizado

  • Seguimiento y contacto semanal.

  • Consultas breves vía mail.

  • Sesiones de revisión cada dos semanas (*cantidad dependiente del plan escogido)

Tarifas

Plan 5 semanas (incluye 2 revisiones) 150€ (30€/semana)

Plan 9 semanas (incluye 4 revisiones) 200€ (22€/semana)

Plan 13 semanas (incluye 6 revisiones) 250€ (19€/semana)

*Si al finalizar la tarifa es necesario ampliar las asesorías, se realizará un 20% de descuento en el plan escogido*

Consultas sueltas (60-90 min) 50€

Si tu objetivo no es a largo plazo y crees que podría ayudarte en una o dos asesorías.

Consultas sueltas de seguimiento (30-35min) 30€

Si tras finalizar las asesorías quieres que cada cierto tiempo nos veamos para revisar y/o reajustar alguna cosa en tu alimentación.

Contacta con nosotros si tienes cualquier duda o si quieres pedir cita para comenzar con las asesorías.

Vitalia A Coruña

Servicios

Servicios

Plan 5 semanas (incluye 2 revisiones) 150€ (30€/semana)

TODOS LOS PLANES INCLUYEN: -Primera consulta -Entrega del plan nutricional completo y personalizado -Contacto y seguimiento semanal -Consultas breves vía mail -Sesiones de revisión (*cantidad dependiente del plan escogido)

Servicios

Plan 9 semanas (incluye 4 revisiones) 200€ (22€/semana)

TODOS LOS PLANES INCLUYEN: -Primera consulta -Entrega del plan nutricional completo y personalizado -Contacto y seguimiento semanal -Consultas breves vía mail -Sesiones de revisión (*cantidad dependiente del plan escogido)

Servicios

Plan 13 semanas (incluye 6 revisiones) 250€ (19€/semana)

TODOS LOS PLANES INCLUYEN: -Primera consulta -Entrega del plan nutricional completo y personalizado -Contacto y seguimiento semanal -Consultas breves vía mail -Sesiones de revisión (*cantidad dependiente del plan escogido)

Servicios

Consultas sueltas (60-90 min) 50 €

*Si tu objetivo no es a largo plazo y crees que podría ayudarte en una o dos sesiones.

Servicios

Consulta Mensual (30-45 minutos)

*Si tras finalizar las asesorías quieres que cada cierto tiempo nos veamos para revisar y/o reajustar alguna cosa en tu alimentación.

Vitalia A Coruña

Profesionales

Patricia García Sánchez

Técnico Superior en Dietética y Nutrición Humana

Mi nombre es Patricia García Sánchez.

Soy Técnico Superior en Dietética, apasionada del deporte, de la vida activa y de todo lo relacionado con el autocuidado y la salud, tanto física como mental.

La base de mi trabajo como dietista se centra en la educación alimentaria.

Te ayudaré a conseguir objetivos reales y a crear hábitos de alimentación saludables que podrás mantener el tiempo que tú decidas más allá de lo que duren las consultas, sin necesidad de realizar dietas estrictas, restringir multitud de alimentos y sin los famosos "efectos rebote".

Seguir una correcta pauta nutricional te va a ayudar a conseguir tus objetivos de una manera saludable, equilibrada y efectiva, por eso te animo a que enfoques esta etapa como una inversión a largo plazo en el propio autocuidado y en la propia salud.

Lo que más caracteriza a estos planes nutricionales es que son muy flexibles, siempre se adaptarán a ti y a tus circunstancias y no al revés. Por eso, sea cuál sea tu ritmo de vida, podremos adaptar el plan a tus necesidades y preferencias personales.

Ya he ayudado a personas a la hora de reducir grasa, mejorar el rendimiento deportivo, llevar una alimentación vegetal equilibrada, mejorar problemas digestivos, alimentación en intolerancias alimentarias, patologías hepáticas y patologías cardiovasculares, aprender a comer de forma saludable, organizar las comidas semanales…


CALIDAD Y EXPERIENCIA

Solicita Información

Casa del Agua, Calle Manuel Murguía s/n 15011

981 00 92 20