Vitalia A Coruña

¡Reserva Ya desde tu Móvil! o Llámanos al 981 00 92 20. NUTRICIÓN CLÍNICA Y DIETÉTICA

Mi nombre es Patricia García Sánchez.

Soy Técnico Superior en Dietética, especializada en:
- EDUCACIÓN NUTRICIONAL: Alimentación equilibrada, correcta elección de alimentos, organización menú semanal.
- RECOMPOSICIÓN CORPORAL: Pérdida de grasa, aumento de masa muscular, composición corporal saludable.
- NUTRICIÓN VEGANA Y VEGETARIANA: Alimentación equilibrada basada en vegetales.
- NUTRICIÓN DEPORTIVA: Mejora rendimiento, mejor recuperación, reducción de grasa, aumento masa muscular.
- NUTRICIÓN CLÍNICA: Sobrepeso, obesidad, intolerancias y alergias alimentarias, dislipemias, problemas digestivos.

La base de mi trabajo como dietista se centra en la educación alimentaria.
Te ayudaré a conseguir objetivos reales y a crear hábitos de alimentación saludables que podrás mantener el tiempo que tú decidas más allá de lo que duren las consultas, sin necesidad de realizar dietas estrictas, restringir multitud de alimentos y sin los famosos “efectos rebote”.

Cada plan nutricional es único y específico para cada paciente en función de sus características individuales, objetivos y preferencias personales. Son planes muy flexibles y completos con los que conseguirás llevar una alimentación equilibrada de forma sencilla, y cumplirás los objetivos que establezcamos en consulta de una forma sana y supervisada.

Ya he ayudado a personas a la hora de reducir grasa, mejorar el rendimiento deportivo, llevar una alimentación vegetal equilibrada, mejorar problemas digestivos, alimentación en intolerancias alimentarias, patologías hepáticas y patologías cardiovasculares, aprender a comer de forma saludable, organizar las comidas semanales…

¿En qué consisten mis asesorías nutricionales?

1º PRIMERA CONSULTA

Esta será la sesión más larga, de entre 60 y 90 minutos de duración. En ella cubriremos conjuntamente una serie de cuestionarios sobre tu historia clínica, dietética y personal, y en algunos casos utilizaremos ciertas herramientas como la toma de medidas corporales (peso, altura, perímetro de cintura…), en función de cuál sea el objetivo.

Todos estos datos me ayudarán a tener una visión mucho más completa de cómo son tus rutinas y tus hábitos de alimentación, para que pueda elaborar un plan nutricional específico para ti.

2º ENTREGA DEL PLAN NUTRICIONAL

Entre las 48 y 72 horas siguientes recibirás tu plan nutricional por correo electrónico en formato PDF, o si lo prefieres puedes pasarte por la consulta y recogerlo impreso.

El plan incluye: pautas de alimentación saludable y equilibrada, menú flexible e individualizado, listas de alimentos, lista de la compra y recomendaciones dietéticas.

• Te recomiendo que dediques el tiempo necesario para leerlo, entenderlo y poder planificarte. Podrás consultarme cualquier duda que tengas en ese mismo mail y te responderé lo más rápido posible para que todo quede claro antes de empezar con el plan.

3º SESIONES DE REVISIÓN Y REAJUSTES

Cada dos semanas realizaremos las consultas de revisión. Estas sesiones tienen una duración de unos 30 minutos.

En ellas cubriremos de nuevo conjuntamente un cuestionario para ver cómo hemos avanzado y, en los casos dónde sea necesario, realizaremos una nueva toma de medidas corporales.

Según vayamos avanzando en el proceso, iremos haciendo reajustes en el plan nutricional que nos acercarán cada vez más a los objetivos.

4º SEGUIMIENTO SEMANAL

Además acordaremos un día en el que, las semanas en las que no tengamos cita presencial, yo me pondré en contacto contigo mediante correo electrónico para ver qué tal te encuentras con el plan nutricional y para que puedas consultarme en caso de que tengas alguna duda.

De esta manera tendremos una comunicación más continua y no sólo limitada a las consultas quincenales.

Si no dispones de correo electrónico podemos acordar una cita telefónica.

5º SOLUCIÓN DE CONSULTAS BREVES VÍA MAIL.

Aun así, si tuvieras alguna consulta breve o algún tema que quieras tratar en las sesiones presenciales, puedes escribirme al mail y te responderé lo más pronto posible en un periodo máximo de 24 horas.

Diseñaremos conjuntamente los objetivos y metas a alcanzar de una forma saludable. No debes asustarte si sufres de alguna patología o enfermedad; la abordaremos desde la alimentación y desde el cambio de hábitos para mejorar los posibles síntomas asociados y aumentar así tu calidad de vida.

Todos los planes incluyen:

• Primera consulta

• Entrega del plan nutricional completo e individualizado

• Seguimiento y contacto semanal.

• Consultas breves vía mail.

• Sesiones de revisión cada dos semanas (*cantidad dependiente del plan escogido)

Tarifas

Consultas (60-90 min) 60€

Consultas de seguimiento (30-35min) 35€

Contacta con nosotros si tienes cualquier duda o si quieres pedir cita para comenzar con las asesorías.